打呼噜就是睡得香? 当心幼儿睡眠这5个误区

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  睡眠对于每每个人都非常的重要,才能合理健康的睡眠才能保证身体的健康,尤其是正在成长中的孩子,然后什么都父母在你你什儿 大间题上指在什么都误区。为此,记者采访了石家庄市第四医院新生儿科主任乔艳霞,针对我们我们我们的疑惑进行解答。

  误区一

  打呼噜=睡得香?

  乔艳霞对此表示,打呼噜很可能是病。90%的孩子打呼噜是可能腺样体肥大,这是10岁以下儿童的特有疾病。幼儿长期打呼噜可能是因为缺氧,进而影响智力、体力发育。诱发中耳炎、鼻窦炎、龅牙、漏斗胸、身材矮小,然后发现后须要及时就医,进行必要的检查和规范治疗。

  误区二

  精力旺盛不睡觉,

  玩累了自然就睡了

  乔艳霞建议,无论孩子和大人都在讲究生活有节制,有规律。对于幼儿来说,常常越累越难睡,会出现“闹觉”,无法自然入睡。过度的疲劳,会影响抵抗能力,进而影响生长发育。幼儿有过后越困越兴奋,可能外界的刺激信息太满,会使我们我们我们的困倦信号被隐藏起来。嘴笨 进入了睡眠状况,过后精神活动还在持续,并这麼得到休息。你你什儿 入眠是不健康的“崩溃式”入眠,睡后还容易出现夜惊等大间题。

  误区三

  幼儿“睡底下”

  到底安全吗?

  乔艳霞告诉记者,你你什儿 做法不可取。人体脑中组织在夜间的耗氧量非常大,越小的孩子脑耗氧量越大。睡在父母底下会让孩子指在1个 缺氧的环境中,影响孩子正常发育。然后空间小,孩子活动受限,父母身体可能压住孩子,造成缺氧窒息,意外伤害。

  误区四

  睡得越长越好

  乔艳霞表示,足够的睡眠都须要消除疲劳,恢复活力。但并都在越长越好。睡眠时间太长,血液循环变慢,供给大脑的养分和氧气大为减少,致使活动能力减弱。脑细胞得才能足够的养分,会出现头晕乏力,甚至智力下降。

  误区五

  睡眠灯光

  不分白天黑夜

  针对此,乔艳霞介绍说,灯光昏暗嘴笨 助于延长幼儿睡眠,然后可能白天、深更深更半夜睡眠环境太相近,不助于我们我们我们区分睡眠模式,容易是因为睡眠颠倒大间题。然后,她建议,白天休息时轻轻拉上略遮光的窗帘为宜。为宜的自然光照也都须要助于幼儿生物钟的形成。

  怎么给幼儿营造优质睡眠环境

  一、卧室光线适度,光线柔和、朦胧。

  二、保持相对安静,不宜过于嘈杂。

  三、保持室内空气新鲜,温度适宜(夏天温度保持在24到28摄氏度,冬天温度保持在18到24摄氏度,相对湿度保持在40%~500%)。

  四、幼儿单独睡婴儿床。

  五、无尘室的环境,床褥干净(床上用品突然通风晾晒,何必 养成睡眠时搂抱玩具、被褥、毛巾等习惯)。